Ăn gạo lứt - còn năng lượng sống, thay vì gạo trắng - gạo tinh chế đã chết

Ngày đăng: , cập nhật: 25/05/2024
Gạo trắng là gạo đã chết, nhưng vẫn ổn vì là thực phẩm có nguồn gốc thực vật

Câu trả lời 2 mang: nên tăng cường ăn nhiều gạo lứt hơn. 😅

Lý do:

  • Gạo trắng là gạo đã chết, ko bao giờ mọc mầm được nữa, vì đã bị lột bỏ lớp mầm.
  • Vì khi bị lột bỏ lớp mầm, gạo trắng không còn gì bảo vệ, nó đã chết và ... bị OXI hóa rất nhanh và mạnh. Chỉ là mắt thường mình không phân biệt được.
  • Táo (trái bơm), khi cắt đôi, Oxi hóa cũng siêu nhanh, nhưng nhờ có Ion sắt Fe2+ nhiều nên ta thấy rõ bằng mắt thường.

Giải thích sơ gốc tự do OXI hóa tại đây.

Vậy,

Táo (hoặc khoai tây) đã bị Ôxi hóa, bạn dám ăn nhiều không?

Có lẽ bạn ăn rất ít, thậm chí ko dám ăn, nhìn thấy ghê, không đẹp cũng chả muốn ăn.

Bạn quá đúng trong vụ này. 💪💪💪

Hy vọng, Gạo trắng (dù mắt thường không phân biệt được khi bị OXI hóa), bạn cũng ăn ít lại. Vì sức khỏe của gia đình bạn.

Nhìn thằng nhóc chạy lon ton trong nhà khỏe mạnh, ít bịnh lặt vặt cũng ổn. 😄

Thực ra ăn nhiều cũng không sao, dù gì gạo vẫn là thực phẩm có nguồn gốc từ thực vật. Nhưng, nếu ăn gạo lứt thì càng tốt hơn nữa nha. tốt hơn nhiều.

Gạo lứt vẫn còn năng lượng sống

Bình thường, khi chọn thực phẩm ngoài chợ, siêu thị: Giả sử bạn quyết định chọn cá, hoặc rau cải xanh thì:

  • Cá còn tươi, bơi qua lại rõ ràng ăn ngon hơn cá đã bị ương
  • Rau cải xanh, rõ ràng xịn sò hơn rau cải héo.

Vậy, gạo thì sao?

Gạo lứt, còn lớp cám, có thể nảy mầm, rõ ràng là loại gạo có "mang sự sống". Gạo trắng là gạo đã qua tinh chế, gạo chết.

Giải thích thêm bằng Enzyme

Ai chú trọng Enzyme trong cơ thể mình thì càng nên ăn nhiều gạo lứt.

  • Hạt của thực vật là nơi chứa nhiều Enzyme nhất của nó, nên nó mới có thể nảy mầm (cần môi trường thích hợp)
  • Đừng quên, ngũ cốc (trong đó có gạo) là thức ăn chính của loài người (chính xác là tinh bột - Gluco). Ngũ cốc là nhóm thức ăn duy nhất bạn ăn cả đời, hằng ngày, mỗi bữa ăn, nhưng không bị bệnh.
  • Người bị tiểu đường loại 2, tránh ăn gạo (vì gluco), thay vào đó là ăn những thứ khác: sai lầm lớn. Họ đành buff tinh thần bằng câu nói “Tiểu đường là bịnh không thể khỏi” ...

Mì cũng vậy nha (lúa mì), nếu có thể, học/chọn loại lúa mì nguyên cám.


Thực sự, để khỏe mạnh & trẻ đẹp lâu dài, tất cả chúng ta PHẢI sống lành mạnh bằng 07 phương pháp sau:

  1. Ăn thực phẩm đúng.
  2. Uống nước tốt.
  3. Bài tiết, thải độc đúng.
  4. Hít thở không khí trong lành.
  5. Vận động đều độ. (không vận động quá sức hoặc thiếu vận động)
  6. Tinh thần tốt & mạnh mẽ.
  7. Ngủ và nghỉ ngơi hợp lý.

Trong đó, mục 2 - Nước uống là dễ xử lý & đạt được nhất.

Hãy chọn "nước uống tốt" là vấn đề đầu tiên cần xử lý để có sức khỏe lành mạnh lâu dài.

Nước uống không đơn giản là chỉ cần lắp máy lọc nước đâu ạ, mà là cách xử lý nước phù hợp với hiện trạng của mỗi người, cả hiện tại và tương lại, cũng cần 1 chút kiến thức.

Vậy nên,

Bất kể hiện trạng của bạn có là Bill Gates hay 1 bạn trẻ chạy xe công nghệ, tình hình sức khỏe "bẻ gãy sừng trâu" hay là cô chú bác đã đứng tuổi: Bạn đủ can đảm hỏi mình, thì mình đủ thời gian và khả năng giúp được bạn.

Hãy mạnh dạn liên hệ mình thông qua Zalo, Facebook Page - Cơ thể bạn siêu khỏe, Facebook Group - Sức khỏe & cách sống lành mạnh, hay Facebook cá nhân - Squall.phu của mình (link ở chân trang - footer, hãy click vào để nhảy nhanh xuống chân trang web).

Đừng quên Join & gia nhập Facebook Group Sức khỏe & cách sống lành mạnh, Bạn có thể hỏi mình bất cứ vấn đề gì trên group, mình cam kết sẽ trả lời bằng tất cả khả năng của mình.

Các Icon mình đưa vào chỉ cho nội dung có thêm cảm xúc, hoàn toàn không có ý xúc phạm anh chị em nào ạ. Dù icon nhìn hơi bố láo ạ. 😤😤😤