Ngoài hoang dã, đúng là “cá lớn nuốt cá bé”, mà đúng nghĩa đen luôn: “Nuốt”. Nuốt chửng con mồi, cũng mang 1 ý nghĩa chúng ta cần biết: ăn sạch toàn bộ, hay ăn toàn phần. 😀😀😀
Mặc dù không tuyệt đối đúng 100%, nhưng ăn toàn phần thực sự là đúng của tự nhiên. Vậy nên, chúng ta cũng nên học theo. 👍
Ví dụ, ăn giá đỗ, có 1 chút rễ, đừng ngắt, mà hãy ăn luôn. Đó được gọi là ăn toàn phần.
Ăn cá nhỏ, cá cơm ... chúng ta cũng quất cả con, thì gọi là ăn toàn phần.
Bài này, cũng là lời đề nghị của bác sỹ Hiromi Shinya: Con người cần ăn toàn phần. Nhưng, là ăn những gì ăn được, thực phẩm đúng của tự nhiên, thực phẩm con người ăn được. 😐
Chúng ta ăn luôn xương gà là không đúng nha. Ăn những gì ăn được thôi.
1 thành phần quan trọng mà con nít có xu hướng bỏ qua: ăn trái cây nhưng gọt vỏ. Rất nhiều trái cây, rau củ con người có thể ăn cả vỏ, thì đừng bỏ. 🤩
Thường thức: vỏ trái cây chứa nhiều chất mà quả bên trong không có. Cụ thể: chất chống gốc tự do Oxi hóa.
Tại sao ăn toàn phần lại tốt cho sức khỏe con người
Nhắc lại: ăn được mới ăn nha. Xương, vỏ sầu riêng quá dày ... không được ăn = bỏ. 1 số thực phẩm cần nấu chín thì phải nấu, ăn sống được mới ăn, không ăn sống được thì phải nấu chín.
Đừng cứng đầu mà: cái gì cũng ăn sống, hoặc ngược lại, cái gì cũng nấu chín. 😅😅😅
Giải thích:
Tự nhiên ban cho hệ sinh thái rất đầy đủ. 1 loại hoa quả, rau củ quả, hay động vật nhỏ, bộ phận nào cũng có giá trị dinh dưỡng riêng của nó. 😍😍😍
Ăn toàn bộ thực phẩm của mình, là được hưởng giá trị dinh dưỡng cân bằng nhất của tự nhiên. Điều này giúp cho “Cân bằng nội môi” của cơ thể con người luôn được duy trì. 👌
Việc ăn toàn phần này cũng giúp giải thích vấn đề nước có khoáng chất tự nhiên là tốt nhất cho cơ thể con người.
Tổng kết:
Hãy bắt đầu học ăn thực phẩm toàn phần. Nhấn mạnh là học ăn nha, vì mình đoán chúng ta không ai có thói quen ăn toàn phần cả. 😅😅😅
Học ăn bắt đầu từ trái cây như táo, lê, xoài ... Ăn luôn cả vỏ. Mà nhớ rửa sạch nha, lỡ dính đòn hóa chất bảo quản thì lại đổ thừa mình xúi dại ... 😬😬😬
Siêu quan trọng: Nếu phần nào ăn thấy không ngon, thì KHÔNG ĐƯỢC ăn.
Trái cây, rau củ quả, cũng sẽ có những thành phần không ăn được, nhưng nếu chế biến qua (nấu chín chẳng hạn) mà ăn được thì vẫn cứ ăn.